Когда мёрзнут руки и ноги

Больше всего очень холодные конечности — это нормальное состояние. Руки и ноги всегда мёрзнут первыми, а согреваются обычно последними. Это нужный компонент механизма выживания.

Когда мы попадаем в холодную среду, мозг дает команду кровеносным сосудам в конечностях сжиматься. Таким образом ограничивается кровообращение на глубине, кровь меньше остывает и помогает держать тепло в более необходимых для жизни, чем ладони или ступни, внутренних органах.

Причин холодной руки и ноги могут быть несколько. Вот несколько из них: проблемы с кровообращением, стресс, железодефицитная анемия, нехватка гормонов щитовидной железы, проблемы с почками, сахарный диабет, анорексия, хроническое недосыпание.

Не нужно сильно менять свой обычный рацион. Достаточно всего лишь уменьшить количество пищи, содержащих плохие углеводы в огромном количестве (выпечка из белого хлеба, кондитерские изделия, сладкие газированные напитки). В противовес этому, можно добавить больше продуктов питания, имеющих полезные полиненасыщенные жирные кислоты (орехи, морская рыба, семена подсолнечника, растительные масла, ягоды годжи т.д.).

Самыми лучшими специями, которые способны помогать улучшить кровоток, являются тимьян, корица, гвоздика, розмарин, кайенский перец, чеснок и перец чили и другие подобные специи.

Вот собственно сам рецепт:

1. Измельчить на тёрке 0,5 ст. корня имбиря, залить 1 л. горячей воды и кипятить на малом огне 5 — 7 мин., остудить (92 рука терпит ), процедить. Добавить ещё 2 л. воды и делать ванны для рук и ног по 10 — 15 мин., каждый вечер, при этом массировать кисти и стопы.
2. Засыпать в 1 л. банку 1 ст. ложку крупной соли, 2 ст. ложки сухой горчицы,2 ст. ложки мелко порезанного острого перца. Залить всё это 0,5 л. водки. Настоять 7 дней в тёплом месте (92 через день взбалтывать ). На ночь намочить (92 именно намочить ) руки и ноги, когда подсохнут, надевать рукавицы и носки. Курс — 7 дней, если что то не так, ещё продолжайте.

Закладка Постоянная ссылка.

Комментарии закрыты



  • Введите ваше любимое число и увидите противоположное любимому числу:

    Ответ: